ABRA AS PÉTALAS DO SEU CORAÇÃO

08-09-2011 02:13

ÀS VEZES SEU CORAÇÃO ESTÁ PRESENTE, MAS É COMO UM BROTO QUE NÃO DESABROCHOU. MAS, COMO TODO BOTÃO TEM A POSSIBILIDADE DE TRANSFORMAR-SE EM UMA FLOR, FAÇA O SEGUINTE: INICIE UM PROCESSO RESPIRATÓRIO.

EXPIRE PUXANDO O ESTÔMAGO PARA DENTRO E JOGUE TODO O AR PARA FORA. QUANDO VOCÊ SENTIR QUE O AR SAIU, MANTENHA ESSA POSTURA DURANTE DOIS OU TRÊS MINUTOS.

SERÁ DIFÍCIL, MAS AOS POUCOS VOCÊ CONSEGUIRÁ CHEGAR AOS TRÊS MINUTOS DE APNÉIA. QUANDO RELAXAR, O AR VOLTARÁ COM FORÇA, PROVOCANDO UMA SENSAÇÃO DE EUFORIA, POIS A INSPIRAÇÃO PROFUNDA TRAZ UMA GRANDE VITALIDADE. ESSA PRESSÃO AJUDA A ABRIR AS PÉTALAS DO SEU CORAÇÃO.

VOCÊ PODE PRATICAR ESSE EXERCÍCIO DIVERSAS VEZES DURANTE O DIA, MAS CADA VEZ NÃO DEVE EXCEDER SETE REPETIÇÕES. É IMPORTANTE ESTAR COM O ESTÔMAGO VAZIO PARA CONSEGUIR REALMENTE ESVAZIAR OS PULMÕES E MANTÊ-LOS VAZIOS POR MAIS TEMPO.

ESTE É UM DOS MELHORES TRUQUES PARA ABRIR O CORAÇÃO.

OSHO, em "UMA FARMÁCIA PARA A ALMA"

(texto extraído do site Portal Arco Íris)

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