SERÁ QUE QUALQUER PESSOA CONSEGUE MEDITAR?

 

SERÁ QUE QUALQUER PESSOA CONSEGUE MEDITAR?

Por Jon Kabat-Zinn

SUSPEITO QUE MUITAS PESSOAS ME COLOCAM ESTA QUESTÃO PORQUE ACHAM QUE TODA GENTE CONSEGUE MEDITAR… MENOS ELAS. ELAS QUEREM SER REASSEGURADAS QUE NÃO ESTÃO SÓS, QUE HÁ PELO MENOS MAIS ALGUMAS PESSOAS COM QUEM SE PODEM IDENTIFICAR, AQUELAS POBRES ALMAS QUE NASCERAM INCAPAZES DE MEDITAR. MAS NÃO É ASSIM TÃO SIMPLES…

PENSAR QUE SE É INCAPAZ DE MEDITAR É EQUIVALENTE A PENSAR QUE SE É INCAPAZ DE RESPIRAR, CONCENTRAR OU RELAXAR. QUASE TODA GENTE CONSEGUE RESPIRAR FACILMENTE. E NAS CIRCUNSTÂNCIAS CERTAS, A MAIORIA DAS PESSOAS TAMBÉM CONSEGUE SE CONCENTRAR E RELAXAR.

AS PESSOAS FREQUENTEMENTE CONFUNDEM A MEDITAÇÃO COM O RELAXAMENTO OU ALGUM OUTRO ESTADO ESPECIAL QUE SE TEM DE ATINGIR. QUANDO SE TENTA UMA OU DUAS VEZES E DE FATO NÃO SE CHEGA A NENHUM ESTADO EM ESPECIAL, ENTÃO NORMALMENTE AS PESSOAS PENSAM QUE SIMPLESMENTE NÃO CONSEGUEM MEDITAR.

MAS A MEDITAÇÃO NÃO TEM NADA A VER COM SENTIR ALGO ESPECIFICAMENTE.

TEM A VER COM SIMPLESMENTE SENTIR… O QUE SE SENTE. NÃO SE PRETENDE QUE ESVAZIEMOS A NOSSA MENTE OU QUE ESVAZIEMOS A NOSSA MENTE, AINDA QUE A TRANQUILIDADE QUE ACONTECE NA MEDITAÇÃO POSSA SER CULTIVADA SISTEMATICAMENTE.

ACIMA DE TUDO, A MEDITAÇÃO IMPLICA EM DEIXARMOS A MENTE SER COMO ELA É E SABERMOS ALGO SOBRE COMO ELA ESTÁ EM DADO MOMENTO. NÃO SE PRETENDE QUE CHEGUEMOS A ALGUM SÍTIO EM ESPECIAL, MAS APENAS PERMITIR-MO-NOS ESTAR ONDE JÁ ESTAMOS. CASO NÃO CONSIGAMOS ENTENDER ESTES ARGUMENTOS, ENTÃO PENSAMOS QUE SOMOS INCAPAZES DE MEDITAR. MAS ISSO SÃO SIMPLESMENTE MAIS PENSAMENTOS, E NESTE CASO ESPECÍFICO, PENSAMENTOS INCORRETOS.

É VERDADE QUE A MEDITAÇÃO REQUER ENERGIA E UM COMPROMISSO COM A NOSSA PRÁTICA. MAS ENTÃO, NÃO SERIA MAIS CORRETO DIZERMOS: “EU NÃO VOU CONTINUAR A TENTAR” EM VEZ DE “EU NÃO CONSIGO”? QUALQUER PESSOA CONSEGUE SE SENTAR E OBSERVAR A SUA RESPIRAÇÃO OU OBSERVAR A SUA MENTE. E NEM SEQUER PRECISA ESTAR SENTADA. PODEMOS ANDAR, ESTARMOS SIMPLESMENTE DE PÉ, DEITADOS, APENAS NUMA PERNA, CORRENDO OU TOMANDO BANHO.

MAS PERMANECER EM MEDITAÇÃO DURANTE PELO MENOS 5 MINUTOS, REQUER INTENCIONALIDADE. INTEGRAR ESTA PRÁTICA NA NOSSA VIDA REQUER ALGUMA DISCIPLINA. POR ISSO QUANDO AS PESSOAS DIZEM QUE NÃO CONSEGUEM MEDITAR, AQUILO QUE ELAS REALMENTE QUEREM DIZER É QUE NÃO PLANEJARAM TEMPO PARA ISSO, OU QUE QUANDO TENTAM, NÃO GOSTAM DO QUE ACONTECE. NÃO É O QUE ELAS ESPERAVAM QUE FOSSE. NÃO CUMPRE AS SUAS EXPECTATIVAS.

POR ISSO TALVEZ PUDESSEM TENTAR DE NOVO, DESTA VEZ DEIXANDO CAIR AS SUAS EXPECTATIVAS E SIMPLESMENTE ESTANDO ATENTAS.

http://umcaminhoparaatransformacaodamente.wordpress.com/page/12/

 


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