MEDITAÇÃO PARA SE SENTIR BEM

 

MEDITAÇÃO PARA SE SENTIR BEM

PARA LIMPAR IDEIAS VELHAS QUE SÓ FAZEM MAL E ASSUMIR NOVAS ATITUDES POSITIVAS QUERO PROPOR A VOCÊ UMA MEDITAÇÃO QUE VAI AJUDÁ-LO A TER CONFIANÇA NOS SEUS SENTIMENTOS INTERIORES. AQUELE BOM SENSO QUE APONTARÁ O SEU MELHOR. PARA SE DEIXAR SENTIR, É FUNDAMENTAL RELAXAR E É EXATAMENTE ESSA A INTENÇÃO DESSA MEDITAÇÃO.

POR MEIO DELA VOCÊ TAMBÉM TERÁ A OPORTUNIDADE DE FAZER A LIMPEZA DE VELHAS IDEIAS E ASSUMIR ATITUDES POSITIVAS NOVAS, VISANDO SEMPRE O SEU MELHOR. MUITAS DÚVIDAS AINDA VÃO SURGIR, MAS TENHA A CERTEZA DE QUE A VIDA É UM ETERNO APRENDIZADO.

RESPIRE FUNDO E SOLTE O AR, DEIXANDO A SUA RESPIRAÇÃO LIVRE. SOLTE A RESPIRAÇÃO COMO SE SOLTASSE TODO O SEU CANSAÇO, TODAS AS SUAS TENSÕES OU PREOCUPAÇÕES. COMO SE TUDO ISSO FOSSE APAGADO DA SUA MENTE.

SINTA SEU CORPO - A MENTE NÃO SE APAGA, SIMPLESMENTE ELA VAI PARA SEGUNDO PLANO. SINTA NOVAMENTE SEU CORPO... HÁ SENSAÇÕES NELE... A RESPIRAÇÃO - O AR QUE ENTRA, O AR QUE SAI.

DEVAGAR, IMAGINE UMA LUZ NO SEU PEITO, QUENTE E CONFORTÁVEL, QUE VAI SE ACENDENDO E SE ABRINDO. À MEDIDA QUE ELA SE ACENDE VOCÊ VAI MUDANDO DE LUGAR. AGORA VOCÊ ESTÁ NA PRAIA. NAQUELA PRAIA DE QUE GOSTA TANTO...

UMA MÚSICA VEM DO AR, COMO SE SERES INVISÍVEIS TOCASSEM PARA VOCÊ... ISSO COMEÇA A LHE DAR UM CONFORTO, UMA SENSAÇÃO DE PAZ E TRANQUILIDADE. UMA VONTADE DE VIVER ESSES MOMENTOS, COM A CABEÇA SEM PENSAMENTOS.

VOCÊ SE ENTREGA PARA A VIDA, DEIXANDO QUE ELA A LEVE PELA PRÓPRIA INTELIGÊNCIA, PELO PRÓPRIO FLUXO. PELO SEU PENSAMENTO... DIGA:

EU SOU LIVRE PARA ESCOLHER.

EU SOU LIVRE PARA TOMAR AS ATITUDES QUE EU QUISER.

EU ME ESCUTO CADA DIA MAIS FIRMEMENTE.

O QUE IMPORTA PARA MIM É O QUE EU SINTO.

FELICIDADE É SENSAÇÃO.

REALIDADE É SENSAÇÃO.

SATISFAÇÃO É SENSAÇÃO.

PAZ É SENSAÇÃO.

FIRMEZA É SENSAÇÃO.

TUDO É SENSAÇÃO.

TODAS AS GRANDES COISAS DA VIDA SÃO SENSAÇÕES: AMOR, CONQUISTAS...

A VIDA É SENTIR E EU VALORIZO AS MINHAS SENSAÇÕES ACIMA DE QUALQUER VALOR, DE QUALQUER REGRA.

E ME DEIXO SENTIR...

 RESPONSABILIZO-ME POR AQUILO QUE EU SINTO, POIS SOU EU QUE PROVOCO O QUE SINTO.

NESTE EXATO INSTANTE, QUERO ME SENTIR BEM.

E EU POSSO USAR UMA GRANDE AFIRMAÇÃO: “EU SOU BOM!”

PORÉM, NÃO BASTA SÓ AFIRMAR “EU SOU BOM”. VISTA ESSA IDEIA! - EU SOU BOM. SINTA-A NO CORPO INTEIRO E VEJA SUA VIDA.

PENSE, SEM SE COMPARAR COM OUTRAS PESSOAS: “TUDO O QUE FAÇO TEM O MEU JEITO, E MEU JEITO É SEMPRE BOM, POIS É ÚNICO.”

SINTA O PRAZER DE SER ÚNICO...

“EU SOU ABSOLUTAMENTE DIFERENTE DE TODO MUNDO.”

SINTA A BELEZA DE DIZER “ABSOLUTAMENTE DIFERENTE...”

E TODOS SÃO ABSOLUTAMENTE DIFERENTES UNS DOS OUTROS. E TUDO É ABSOLUTAMENTE DIFERENTE DE TUDO. CADA DIA É DIFERENTE. CADA HORA É DIFERENTE, CADA SEGUNDO É DIFERENTE. TUDO É DIFERENTE DE TODOS EM TODOS OS TEMPOS. O UNIVERSO SÓ SABE CRIAR O DIFERENTE, O ABSOLUTAMENTE DIFERENTE.

QUANDO EU AFIRMO: “SOU ABSOLUTAMENTE DIFERENTE”, EU ME EQUILIBRO NO UNIVERSO, ME SINTO UNIVERSAL, AMPLO, ESPAÇOSO. E PARECE QUE O VENTO DA PRAIA PASSA POR DENTRO DE MIM E EU ME SINTO EM PAZ COM TUDO O QUE EXISTE, SENDO COMO SOU, FAZENDO O QUE EU FAÇO. SÓ O BEM É REAL. VERDADE É O QUE ME FAZ SENTIR BEM. DORAVANTE, SÓ FAÇO AQUILO QUE ME FAZ SENTIR BEM.

A.D.

 


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HELIANA CORREA PORTO BETH RINZETTI